Pilates Matwork Introduktionsworkshop
Hvad siger du til at få strammet kroppen op inden sommeren?
Pilates kan stramme op alle de rigtige steder. Kender man først teknikkerne bag Pilatessystemet, og kan mestre dem, får man hurtigt mangedoblet effekten af sin træning og træningen har mulighed for at være baseret på kvalitet frem for kvantitet, med mindre arbejde og mere resultat.
Ved hjælp af god vejledning og effektiv træning kan de fleste træningsmål nås og samtidig kan det være sjovt og givende. Tiden flyver når man træner Pilates og sindet bliver fokuseret og koncentreret. Pilates matwork strammer især op omkring korsettet, mave, balder og lår. Pilates Reformertræning arbejder især på ben, arme, fødder men også mave og ryg og giver lange, flotte slanke muskler.
Pilates er en fantastisk træningsform der bruges af bl.a. Hollywood stjerner
Det er en gennemprøvet træningsform der anbefales af mange fysioterapeuter.
STOTT pilates er en videreudvikling af det oprindelige system, det er mere anatomisk korrekt og afhjælper bl.a. rygsmerter. Der er mere end femhundrede øvelser at vælge imellem, så det bliver aldrig kedeligt.
Forstil dig at du på bare to gange halvanden time kan lære de fem grundprincipper i STOTT Pilates og få et indblik i om det er noget for dig.
For at få det fulde udbytte af det særlige "no sweat, all gain" ved Pilates er det afgørende at kende grundprincipperne da der er et teknisk aspekt af Pilates der gør en stor forskel på hvor effektive øvelserne er.
På denne workshop vil du få kvalitetstræning i hyggelige omgivelser og øge din kropskontrol og kropsbevidsthed.
Workshoppen bliver undervist af en erfaren instruktør der har levet af at undervise i mange år.
Matwork introduktionsworkshop over 2 mødegange til kr. 499,-
Tirsdag den 8/6 + 15/6 kl. 19.00-20.30 (begge dage)
Reformer introduktionsworkshop kr. 199,-
(En god ide at have deltaget på Matwork først)
Tirsdag den 22/6 kl. 19.00-20.30
Tilmelding er nødvendig og sker efter først-til-mølle-princippet.
Har du tidligere deltaget i en introduktionsworkshop kan du altid deltage igen for blot 2 klip på det almindelige holdtræningskort og derved være sikker på at din teknik sidder lige hvor den skal i diverse øvelser. Husk tilmelding for at sikre dig en plads.
Pilates kan stramme op alle de rigtige steder. Kender man først teknikkerne bag Pilatessystemet, og kan mestre dem, får man hurtigt mangedoblet effekten af sin træning og træningen har mulighed for at være baseret på kvalitet frem for kvantitet, med mindre arbejde og mere resultat.
Ved hjælp af god vejledning og effektiv træning kan de fleste træningsmål nås og samtidig kan det være sjovt og givende. Tiden flyver når man træner Pilates og sindet bliver fokuseret og koncentreret. Pilates matwork strammer især op omkring korsettet, mave, balder og lår. Pilates Reformertræning arbejder især på ben, arme, fødder men også mave og ryg og giver lange, flotte slanke muskler.
Pilates er en fantastisk træningsform der bruges af bl.a. Hollywood stjerner
Det er en gennemprøvet træningsform der anbefales af mange fysioterapeuter.
STOTT pilates er en videreudvikling af det oprindelige system, det er mere anatomisk korrekt og afhjælper bl.a. rygsmerter. Der er mere end femhundrede øvelser at vælge imellem, så det bliver aldrig kedeligt.
Forstil dig at du på bare to gange halvanden time kan lære de fem grundprincipper i STOTT Pilates og få et indblik i om det er noget for dig.
For at få det fulde udbytte af det særlige "no sweat, all gain" ved Pilates er det afgørende at kende grundprincipperne da der er et teknisk aspekt af Pilates der gør en stor forskel på hvor effektive øvelserne er.
På denne workshop vil du få kvalitetstræning i hyggelige omgivelser og øge din kropskontrol og kropsbevidsthed.
Workshoppen bliver undervist af en erfaren instruktør der har levet af at undervise i mange år.
Matwork introduktionsworkshop over 2 mødegange til kr. 499,-
Tirsdag den 8/6 + 15/6 kl. 19.00-20.30 (begge dage)
Reformer introduktionsworkshop kr. 199,-
(En god ide at have deltaget på Matwork først)
Tirsdag den 22/6 kl. 19.00-20.30
Tilmelding er nødvendig og sker efter først-til-mølle-princippet.
Har du tidligere deltaget i en introduktionsworkshop kan du altid deltage igen for blot 2 klip på det almindelige holdtræningskort og derved være sikker på at din teknik sidder lige hvor den skal i diverse øvelser. Husk tilmelding for at sikre dig en plads.
| Hvordan starter jeg med Pilates hos Feelgood? Du vil på denne intro workshop få en inspirerende introduktion til STOTT PILATES® Lær 1. De fem grundprincipper 2. Holdningsbalance 3. Åndedræt i Pilates 4. Grundøvelser Deltagerne vil blive introduceret til basisprincipperne og begynder Matwork øvelser med vægt på øvelsernes mål, bevægelsesmønster, åndedræt og holdningsbalance. |
| Hvordan tilmelder jeg mig til denne workshop? Tilmelding sker ved at du sender en email med dato. F.eks. "Jeg vil gerne på Pilates intro, tirsdag d. 16/3 og 23/3, hilsen Lone Jensen" |