HOLD starter i uge 3, 2010
Onsdag kl. 17.00-18.15 Triyoga, Level 1
Yoga for let øvede. Undervisningen foregår i dynamiske flows, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Opmærksomhed på åndedræt og korrekt udførelse af de enkelte øvelser.
Klassen afsluttes med afspænding og åndedrætsøvelser.
Onsdag kl. 18.30-19.45 Gravidyoga
Forbered dig både fysisk og mentalt på fødslen. Undervisningen fokuserer på åndedræt samt at styrke kroppens muskler. Klassen afsluttes med bækkenbundsøvelser og afspænding.
Alle gravide kan deltage.
Lørdag kl. 9.15-10.00 Familieyoga
Yoga for børn i alderen 3-6 år sammen med en voksen.
Vi leger, synger og laver yogaøvelser, der udfordrer både store og små.
Yoga styrker både motorik og kropsbevidsthed, koncentrationsevne og indlæring.
Vi afslutter med en stille afspænding for at geare ned.
Onsdag kl. 17.00-18.15 Triyoga, Level 1
Yoga for let øvede. Undervisningen foregår i dynamiske flows, hvor kroppen styrkes og smidiggøres. Opmærksomhed på åndedræt og korrekt udførelse af de enkelte øvelser.
Klassen afsluttes med afspænding og åndedrætsøvelser.
Onsdag kl. 18.30-19.45 Gravidyoga
Forbered dig både fysisk og mentalt på fødslen. Undervisningen fokuserer på åndedræt samt at styrke kroppens muskler. Klassen afsluttes med bækkenbundsøvelser og afspænding.
Alle gravide kan deltage.
Lørdag kl. 9.15-10.00 Familieyoga
Yoga for børn i alderen 3-6 år sammen med en voksen.
Vi leger, synger og laver yogaøvelser, der udfordrer både store og små.
Yoga styrker både motorik og kropsbevidsthed, koncentrationsevne og indlæring.
Vi afslutter med en stille afspænding for at geare ned.
Yoga og Pilates for gravide
Kontakt os for mere information om hvordan Yoga og Pilates kan hjælpe dig både under og efter graviditet. Se her