Hatha Yoga
Der er en stor vægt på roen og det at vende blikket indad og være med øjeblikket. Undervisningen vil foregå i rolige rammer, så du kan fordybe dig i stillingerne og finde din indre ro. De klassiske Yoga stillinger kan både være afslappende og udfordrende, så der er rig mulighed for variation og udvikling på disse hold. Ofte vil der også blive arbejdet med afspænding og åndedrætsbevidsthed. Der vil være lidt hvile imellem øvelserne.
Se også Yoga