Yoga kan spores flere tusinde år tilbage og bygger på en rig tradition af øvelser og viden om sundhed, smidighed og indre ro.
Yoga betyder enhed, den enhed der opstår når al indre (og ydre) konflikt ophører. Når den individuelle bevidsthed smelter sammen med den universelle bevidsthed. Mange beskriver det som forening af krop, sind og ånd.
Som en hjælp til at opnå denne enhed og ro, udviklede Yogierne stillinger for kroppen. Det er disse Yoga stillinger du kan lære på Yoga holdene. Der er en stor vægt på roen og det at vende blikket indad og være nærværende.
Yoga kan både dyrkes som en vej til indre ro og som en ren fysisk disciplin, men man får ofte en særdeles god følelse indeni af Yoga uanset stilart.
Stilart vælgers efter temperament og behov.
Det gælder for alle holdne at de evt. kan være akkompagneret af musik.
Vores instruktører har stor erfaring både fra fitness verdenen og den mere spirituelle verden og kan vejlede dig på din vej i Yogaen. Vore instruktører brænder for Yoga og praktisere det som en del af en sund og stressfri livsstil.
Tilmeld dig her
Yoga betyder enhed, den enhed der opstår når al indre (og ydre) konflikt ophører. Når den individuelle bevidsthed smelter sammen med den universelle bevidsthed. Mange beskriver det som forening af krop, sind og ånd.
Som en hjælp til at opnå denne enhed og ro, udviklede Yogierne stillinger for kroppen. Det er disse Yoga stillinger du kan lære på Yoga holdene. Der er en stor vægt på roen og det at vende blikket indad og være nærværende.
Yoga kan både dyrkes som en vej til indre ro og som en ren fysisk disciplin, men man får ofte en særdeles god følelse indeni af Yoga uanset stilart.
Stilart vælgers efter temperament og behov.
Det gælder for alle holdne at de evt. kan være akkompagneret af musik.
Vores instruktører har stor erfaring både fra fitness verdenen og den mere spirituelle verden og kan vejlede dig på din vej i Yogaen. Vore instruktører brænder for Yoga og praktisere det som en del af en sund og stressfri livsstil.
Tilmeld dig her
Hatha Yoga
Der er en stor vægt på roen og det at vende blikket indad og være med øjeblikket. Undervisningen vil foregå i rolige rammer, så du kan fordybe dig i stillingerne og finde din indre ro. De klassiske Yoga stillinger kan både være afslappende og udfordrende, så der er rig mulighed for variation og udvikling på disse hold. Ofte vil der også blive arbejdet med afspænding og åndedrætsbevidsthed. Der vil være lidt hvile imellem øvelserne.
Vinyasa Yoga
Serier af yoga stillinger der flyder fra den ene til den næste i et ubrudt flow af bevægelse, åndedræt og opmærksomhed. Særdeles godt til dem der synes Hatha yoga går for langsomt eller ønsker en mere fysisk udfordrerne Yoga stil med sved på panden.
Der er en stor vægt på roen og det at vende blikket indad og være med øjeblikket. Undervisningen vil foregå i rolige rammer, så du kan fordybe dig i stillingerne og finde din indre ro. De klassiske Yoga stillinger kan både være afslappende og udfordrende, så der er rig mulighed for variation og udvikling på disse hold. Ofte vil der også blive arbejdet med afspænding og åndedrætsbevidsthed. Der vil være lidt hvile imellem øvelserne.
Vinyasa Yoga
Serier af yoga stillinger der flyder fra den ene til den næste i et ubrudt flow af bevægelse, åndedræt og opmærksomhed. Særdeles godt til dem der synes Hatha yoga går for langsomt eller ønsker en mere fysisk udfordrerne Yoga stil med sved på panden.